Загорать не вредно

Общеизвестно, что организм человека вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей. И в то же время чрезмерное пребывание на солнце грозит раком кожи. С другой стороны недостаток витамина D вызывает не менее опасные для жизни заболевания.

Исследователи Бристольского университета обнаружили, что дети, родившиеся в конце лета или в начале осени, в среднем, приблизительно на 5 мм выше ростом и имеют более крепкую костную систему, нежели рожденные в конце зимы - начале весны. Профессор Джон Тобиас объясняет это воздействием витамина D на формирование плода. «Солнечные ванны» в период беременности помогут в будущем избежать ребенку травматизма и отдалят развитие остеопороза.

В периоды низкой солнечной активности будущим мамам следует принимать витамин D в виде лекарственных форм.

Фактически, витамин D не просто витамин, это гормон - как склонны считать медики. Большинство витаминов содержатся в пище, тогда как образование витамина D еще и стимулируется попаданием на кожу солнечных лучей. И, несмотря на то, что человек может получать полезный нутриент, употребляя печень трески, яйца, масло, жирную рыбу - основным его источником является солнце! Витамина D, накопленного за время отпуска, хватит на всю зиму! Чем не выгодное антикризисное решение?

Особенно остро недостаток витамина D ощущается у темнокожих людей (у них витамин D синтезируется хуже, чем у белокожих). По показателям Министерства здравоохранения Великобритании за 2007 год каждый сотый ребенок, родившийся у представителей этнических меньшинств (мусульман) страдает от рахита, поскольку восточные женщины, прячутся от солнца, закутываясь в национальную одежду.

Со всех концов земного шара поступают все новые и новые результаты научных изысканий, убеждающих в том, что витамин D играет ключевую роль в борьбе с сердечнососудистыми, онкологическими заболеваниями, туберкулезом, диабетом и др.

Одно из исследований, проведенных учеными США, показало, что у людей с высоким уровнем витамина D, больше шансов победить онкологические заболевания, такие как рак толстой кишки, легких, молочной железы. Это же подтверждают исследования норвежских ученых: жителям южных широт рак угрожает в меньшей степени, чем северянам.

Загорайте и не бойтесь ловить солнечные лучи! В целях безопасности используйте солнцезащитные средства с фактором не ниже SPF-15 и помните, что лучшее время для загара до 11 часов утра и после 17 часов дня.



Отдых — одно из самых лучших лекарств не только для тела, но и для души!


20 идеальных мест для уединения 

Бассейн в бесконечность 

В следующей жизни поселите меня на острове

12 самых красивых пляжей, на которые стоит съездить этим летом. Или хотя бы посмотреть.



Уайтхэвен, Австралия


Уайтхэвен-Бич — это красивейшая 7-километровая береговая линия вдоль острова Витсандей. Всемирную известность пляж получил благодаря белоснежному песку. Его окрас обусловлен наличием чистого диоксида кремния (98%), который придает ему такой оттенок.


 

blogspot


 

wallpaperdownloader и pleasetakemeto


Розовый пляж, Багамы


 

interest-travel

 

 

aviasovet и primeline


Остров Харбор является одним из самых удивительных мест Багамских островов. Необыкновенный цвет песок приобретает из-за присутствия крошечных частиц раковин Фораминиферы. Это одноклеточные организмы, обитающие на нижней части рифов, под камнями и в пещерах прибрежного дна океана.


Плайя-дель-Амор — скрытый пляж острова Мариета, Мексика

 

 

zanzathedog

 

 

zmescience и mexico-travel


Если бы не шум волн, люди, вероятно, даже не знали бы о скрытом от глаз пляже. Плайя-дель-Амор расположен в нескольких метрах от побережья необитаемого острова Мариета. Только несколько туристов добираются туда. Настоящий рай для любителей уединиться.


Наваджо, Греция

 

 

blogspot

 

 

re-actor и wcdn


На греческом острове Закинф находится один из самых прекрасных пляжей в мире. Когда-то здесь потерпело крушение судно Панайотис, которое принадлежало контрабандистам. Корабль так и покоится до сих пор в белопесчаных дюнах.


Ипанема, Бразилия

 

 

© David Jenkins

 

 

blogspot и stranymira


В Рио-де-Жанейро 23 пляжа общей протяженностью 72 километра, но Ипанема — самый изысканный и элитный. Этот пляж, прилегающий к богатому району столицы, облюбовала шикарная и модная публика, которая изо дня в день здесь тусуется, играет в волейбол и бегает трусцой. Словом, приходят других посмотреть и себя показать.


Махо, Карибские острова

 

 

gnosis

 

 

omskiteboarding и paperblog


Добро пожаловать на Махо — один из самых необычных пляжей в мире. Он находится на Карибах в 300 километрах от Пуэрто-Рико. И отдыхающих сюда привлекает не теплый песок и синее море. Сюда отправляются за непередаваемыми острыми ощущениями, ведь буквально в 10-20 метрах над пляжем и туристами с грохотом проносятся заходящие на посадку гигантские авиалайнеры. Опасное, но завораживающее зрелище!


Стеклянный пляж, США

 

 

fototelegraf

 

 

pics2 и img-fotki


Недалеко от города Форт Брэгг в Калифорнии есть интересный пляж, усыпанный разноцветными стекляшками. В начале XX века здесь была городская свалка, потом в 1967 году власти ее закрыли и в течение многих лет проводили очистку территории. Теперь мусора здесь нет, но берег покрыт мелкими, обточенными волнами стеклянными камушками.


Боттом Бэй, Барбадос

 

 

go2.travel

 

 

newjetsetters и visitbarbados


Боттом Бэй — лучший пляж на острове Барбадос. Канонический пейзаж этого места является визитной карточкой страны.


Хайамс, Австралия

 

 

viralnews

 

 

100travels и southcoastweddingblog


Hyams Beach, который находится в 300 километрах от Сиднея, — пляж с самым белым песком в мире. Он такой белый, что издалека кажется, что это взбитые сливки.


Пляж на острове Ваадху, Мальдивские острова

 

 

 

masterok


Есть в мире один пляж, который особенно красив ночью. Планктон, выброшенный на пляж острова Ваадху, окрашивает берега тысячами огней. Свечение объясняется биолюминесценцией — химическими процессами в организме животных, при которых освобождающаяся энергия выделяется в форме света. Голубые светящиеся волны словно отражают звезды в небе над Мальдивами!


Грейс Бэй, Карибские острова

 

 

 

aviasovet


Вот он рай. Белый чистый и прохладный мелкий песочек манит прилечь и позагорать. Грэйс Бэй не раз признавался одним из самых лучших пляжей в мире.


Океанский купол, Япония

 

 

photobucket

 

 

cubeme и surfersvillage


Ну а если все моря вам уже приелись и хочется чего-нибудь необычного, то обязательно посетите Ocean Dome. Пляжи из белого песка, океан с искусственной волной для серфинга, водные каскады, горки и аттракционы, бассейны с гидромассажем и спа, тропическая растительность, яркие экзотические шоу, устраиваемые каждый день, — здесь все создано для полноценного отдыха.